声音铿锵有力，此时苏辰的双腕上是两个硕大的黑se金属块，身上穿着一个黑se金属重甲，蹲着马步，打着直拳。

“1001，1002，1003……1888,1889……”洛儿在一旁为苏辰记着数。

“呃呀~”

苏辰紧咬牙关，借着这吼声打出了第两千下，汗迹已经将其全身打湿。

他没有停下，猛地站起身来，摇晃着走到了一个约45度斜坡之上，就见斜坡的顶端有五个大小不一的石球，大的两米多高，小的也有一米多，石球上有两个可供握攥的石环。

走到最大的石球面前，脚上拷上两块更加硕大的金属块，双手握住石环，猛地一扯。

砰！

石球磨得很圆，很大，惯xing的作用，直接贴着苏辰向后退，苏辰后退几步腿部肌肉暴涨，顶住了石球，紧咬牙关，努力地将石球推向原地。

“呀~”

如同野兽一般的吼声，刚刚进行负重击拳2000下的苏辰，没有停歇，直接推重将近200斤的石球。

如果稍有不慎，就会被石球滚到，到那时，就算不死也得落个残废。

洛儿曾经提醒过，但苏辰说，置身于生死一线，更加容易突破。

苏辰因用力而狰狞结扎的肌肉，粗暴的血管，在阳光的照she下，那因嘶吼而扭曲的脸颊都证实着他的努力，他的不屈！

咔！

难熬的ri子一秒便是一年，当苏辰听到这声音的时候，他的神情也略微放松了一下。

这一下的放松不代表结束，而是下一个运动的开始。

将脚下的金属块卸下，装上原来的金属块，向湖泊走去，他的双脚因摩擦出现了殷红，但他毫无痛楚。

噗通~

双手双脚都戴着黑se金属块，每块实重十公斤，重甲二十公斤，总计六十公斤，就这样戴着六十公斤的负重进入了湖泊中。

湖泊被苏辰填充了高度不同的石板，深度不一，最低的一米八，正是苏辰现在所在的高度。

年仅十五岁的苏辰身高有一米七左右，他站在一米八深度的石板上，水面没过期十公分，想要活着，就要背着六十公斤的负重跳起来。

噗~噗~噗~

黑se的头发在水面上时而显现，时而淹没，偶尔爆发力量跳得高一些，可以吸口氧气，他给自己规定的数量是300下。

完全露头三百下，间歇不能超过三秒钟。

没有了粗暴的呐喊，只有涨红的脸颊，紧绷的身体，一下又一下的跳跃。

即便是生死关头，还要保持那一份冷静，因为如果跳斜了，就会跳到深处，那时就要爬回来。

想要在水中解除那负重也是不可能的，因为金属块做成了铐子形式，而钥匙在岸上。

“呼哧~呼哧~”

当第三百下完成之后，苏辰紧咬着牙爬到岸上，拼命地呼吸着新鲜空气。

略微恢复了十秒钟，苏辰拖着发麻的躯体解开了身上的金属块，盘坐在湖边就地修炼起来。

这一番下来，他已经筋疲力尽，jing神也是疲惫不已，空洞的身体正是修炼蛮荒古劲的最佳时期。

如同蛮荒时期的混沌能量围绕在苏辰的身边，进入其身体修复着其肌肉，安抚着灵魂，蛮荒古劲也吸收着苏辰一次次突破带来的新能量，增加了一丝丝肉眼看不见的等级。

苏辰静静地修炼着，脑海中呈现着一幕幕需要特训的画面。

首先是腿部，天下武功，唯快不破，一定要速度快，而腿部作为人体最大的肌肉群之一，力量一定要大，训练方法负重扎马步，负重蛙跳，负重爬山，负重极限跑等。

其次是手部，作为人体最灵活，魂力最敏感的部位，手部和臂部的锻炼不可或缺，除了要进行手臂肌肉的锻炼，还要进行魂力在手部的按摩。

手臂的力量要强，手掌的力量，手指的力量都要强，但不能让手掌失去灵活xing，这难度就加大了。

好在蛮荒古劲有柔韧和修复的能力，虽然这能力对全身都有用，但手掌的用处尤为明显，训练方式有负重击拳，负重倒立撑，炒铁砂等。

根据与紫弘的战斗，苏辰明白防御也是至关重要的，胸背部也是必须要修炼，腰腹部作为人体的枢纽，力量增幅的最重要一环，也是尤为重要。

蛮荒古劲就像是将苏辰训练成一个人体魔兽，哪里都要修炼，哪里都必须强大，苏辰想变强，能做的只有一次次进行训练，一次次在突破的临界点挣扎，别无他法。

“这玉片记忆中的修炼方式真是强大，与蛮荒古劲相辅相成，相信不久后我就可以进行整体均衡的训练了。”苏辰看着记忆中的画面喃喃自语，眼中的坚定让人羞于直视。

而在这湖泊斜上方的天空中，疾风雕上的蓝武舔着舌头，贪婪地盯着散发着柔和白光的苏辰，鬼笑道：“桀桀……锐变吧，我满足你所有的要求，就等你凝魂的那一天。”

“如果想要反抗的话？”蓝武墨绿se的眼睛闪过一丝冷意，拿出一个兽皮纸，随便卷卷，递给了疾风雕。

上书：三个月时间，如果无法成为魂者，你兄弟的武魂，我就要勉为其难地笑纳了。