费玉洁跟随在殷汐媛的身后看着她手中的的哑铃很是惊讶，“会长，你拿着这么一个石头做什么，若说和双杠一样锻炼臂力也有些牵强了？”

殷汐媛秀眉微微一挑，她轻扬嘴角将手中的哑铃递给费玉洁，“既然觉得这个轻，你便单手举起来给我看看。”

说罢，殷汐媛便伸出手将右手拿起的哑铃递给费玉洁。

费玉洁见殷汐媛如此说，便立刻伸出右手准备去接，却在此刻见殷汐媛再次收回了手，“会长……”

“玉洁，你用两手来接，不要用单手。”殷汐媛无奈的叹气，虽然这是哑铃由普通的石头做成，但是其重量可是远远可以和真正的哑铃比拟，费玉洁双手拿都已经有些吃力了，更别提用单手直接接住！

费玉洁见殷汐媛如此认真的表情，不敢懈怠的立刻伸出双手来接住殷汐媛手中的哑铃，在殷汐媛将哑铃放置在她手中的时候，一股无形的压力立刻充斥全身，还未见哑铃彻底离开殷汐媛的手，她就已经有些承受不了其重量了！

“会……会长……好重……我不要……不要了！”费玉洁趁殷汐媛还未彻底将哑铃放在她手中，便立刻喘着气说道。

殷汐媛轻抿嘴唇，将哑铃再一次收了回来放在了地上，“记得这是哑铃，今后训练臂力不仅仅由双杠而已，还有哑铃，等你们能够成功渡过沙包阵后，便会训练你们如何将臂力也一同增长！