“奉孝！我讲解的形意拳三体式你可还听？！”魏延看到这郭嘉还没有听完就开始打哈欠，就不满的说道！

“在听！在听！”郭嘉一听到魏延的话就连忙回答道！

“那你说说，我刚才讲的是什么？”魏延听到郭嘉的回答后，就继续问道！

“额——！这，我有点困了，阿熊啊，你慢慢练啊，我先回去睡个回笼觉！”郭嘉听到魏延继续问就连忙打着哈欠的说道。()郭嘉说完，便迅速溜走了！

此时这正在颍川郡阳关城闲着没事的魏延正想乘着现在还没有什么战事，就想把自己的形意拳突破到下一个层次，也就是从现在的初级阶段的巅峰，突破到炼精化气阶段，即明劲阶段，只有突破到明劲阶段才算是达到三流武将的水准，才算是登堂入室！

魏延自从达到这形意拳的初级阶段的巅峰后，这武艺却是难以突破！就在黄忠的建议下，专练着形意拳的熊形！

熊形是形意拳“十二形拳”之一。熊在动物中性直不屈力最猛，其形最威，其膀力和臂力十分大;；其形象勇猛，滚身调膀，力大掌重；熊有竖顶之力,甩膀之劲,出洞之威。熊的这些特长运用在搏击中,横格裹拨,以克制对方,膀则有打击的作用;用熊鹰合用就形成了一种刁领和摘拿的主要打击方法。一、形任抽击巾幼班盈，熊的形状钝笨,性并不思,具有拙中藏巧的能力。它的形象很威，外*阴而内阳。熊的劲力很大，能与虎豹作斗。取熊形演练成拳，用以技搏。熊形与鹰形合演，气上升为阳，气下降为阴，阴阳相摩，一气之伸缩，实际是熊鹰斗志，表现处处不离攻守，不离熊鹰起落伸缩之势。十二形中龙形、虎形单演为开，熊鹰合演为合。鹰熊二字谐音于“英雄”，采取鹰捉物的准确勇猛和熊的守御之浑厚顶竖的特点合而为一。在搏击技法上熊形是起，鹰形是落，通过起钻落翻上下调节，以使动作完整发劲，严密协调。拳谱中论：“行行出洞老熊形,为要放心胜不伸,得来只争斯一点,真情寄语有情人。”

其中有“以鹰形专向攻取，熊形专向防守，越此两势，则拳艺失真”之说，可见熊形在形意拳中的重要作用。该套盘练式法，以模仿熊的势态，练其竖颈之力、防御之能的拳技之本，盘练起来要求两眼平视，拳谱云“鹰形望地不见地，熊形望天不见天”。运用于拳术当中，取其迎面击、肘打、下撩阴、膀抗、头撞等3节连击法，即：“三节连击贴身靠，膀打头撞如山倒”。()作用于形体上，要求上肢练得骨硬髓满，筋骨坚实，好似铜锤铁臂一般，力大如同“熊膀”，能挥臂成风，劲力浑厚谓之“筋硬”。打法上追求“一旦遇敌来侵袭，竖顶端膀掌连击”。熊形拳既不灵又不猛，然而拳法独特：（1）以三角形步法行拳走势。此步法虽为侧向步，但有别于横行曲绕的蛇行步，它是直线直角，名曰“熊行步”。此步步幅较大，庄重稳沉，非功力深沉者难显其威，能在行拳走势中无所畏惧地横排彼之来手，实乃“横行霸道”也。（2）熊形拳以反向式手法排阻击敌。一手领起，另一手紧紧随之，以冲起式手法横扫彼手，但是展身击敌却又急转直下，呈左变右，上变下两个反向，虽然反向动作拉长了拳径击敌之间矩，然而反向引发折射，却是加大了力度，增强了杀伤力，反向式手法配以慵态熊形拳可谓门当户对。（3）三角步可以时不空过，路不空行。熊形拳之步法，是侧走侧转，从侧去侧的三角形侧风步法，但它可以在侧走之行径中正面击敌，叫做以侧击正，从而减轻彼此直来直去之强压势头。另外，侧行步还可在行进中以腿挎腿挫其根，以腿跪腿断其路，貌似避敌锋芒走侧面，实质上是以斜击正钻空子，这就是熊出洞侧行正击之内函。

此套熊形九势，是以九个单练式组合而成，为使习练者加深记忆，分为：侵扑势、迎面铁臂、洗面晃膀、黑熊反臂、熊靠山、黑熊拽窝、黑熊探索、熊形晃把、熊出洞、熊形斩手等（注：加上过路动作共计11势）。

下面就详细的介绍下这形意拳的熊形十一式，以便于读者更详细的了解魏延。起势：侵扑势，盘法：左脚向前进一步屈膝，蹬腿，脚尖朝天。两手从胸向前方抓按至腹部，再向前推撞，左手高与肩平，屈肘与脚齐，右手拳心向左置于胸前，

一、迎面铁臂，盘法：左脚向前跨一大步呈右牮步，两臂由下向前捣靠，左拳与左脚齐，左肘与左膝齐，左拳平眉，右拳至左肘处。要点：双臂弯肘上抬，发挎篮之力。前脚为踩劲，后脚为蹬劲，有送胯进身之势。